Ryck upp dig!

Psykologerna har i alla tider tjatat om ”enkla” metoder för att må bättre i vardagen. Det kan handla om kost, sömn, motion, vanor och andra vardagsmoment som kan optimeras för en hälsosammare...

Avsnitt

• 11. Att summera en termin
• 10. Att bota en bakfylla
• 9. Att ta hand om sitt yttre
• 8. Att ha en bra matrutin
• 7. Att använda kristaller och magiska stenar
• 6. Att bli en chinese grandma
• 5. Att vardagsmotionera
• 4. Att utöva yoga och mindfulness
• 3. Att hitta en bra sömnrutin
• 2. Att skriva tacksamhetsdagbok