Din ADHD-coach

Välkomna till min podcast om ADHD, jag heter Jolanta och själv har ADHD. Jag delar med mig av information om livet med ADHD, hjärnan och symptomen - allt baserat på forskning, egna erfarenhet samt en gedigen erfarenhet från att coacha klienter med ADHD. Allt från exempel, strategier till verktyg som du kan testa själv.

Avsnitt

• 103. AuDHD - två diagnoser som drar åt olika håll
• 102. Samlad på jobbet men exploderar hemma - känslor och ADHD.
• 101. Mjukhet för nervsystemet vid ADHD
• 100. Familjedynamik vid ADHD - maktkamper, roller och arv
• 99. Kortisol och ADHD - oväntade avvikelser.
• 98. Minska demensrisken vid ADHD
• 97. När dina föräldrar stressar ditt nervsystem
• 96. Metakognitiv blindhet vid ADHD
• 95. Du känner för mycket och för lite – empatins paradox vid ADHD
• 94. ADHD och allt om smärta!
• 93. Det enda som får dig att tillfriskna från ME/CFS, hjärntrötthet och utmattning.
• 92. Hur uttorkning påverkar dig med ADHD - vatten, minne och nervsystemet.
• 91. Två verktyg som förändrar hela spelplanen för dig med ADHD.
• 90. ADHD, auktoriteter och intoleransen mot inkompetens.
• 89. Att påverka dopaminproduktionen i din kropp.
• 88. Maskning, ADHD och identitet.
• 87. Förklimakteriet och ADHD - vad händer i hjärnan?
• 86. Behov av konstant stimulering vid ADHD är en myt!
• 85. Dopaminreglerande protein - hur för lite protein påverkar din ADHD-hjärna.
• 84. Solljuset och ADHD - häpnadsväckande forskning.
• 83. ADHD och nervsystemet som kommunicerar.
• 82. Varför du saboterar dig själv - primär smärta, sekundär vinst.
• 81. Hur bryter man tanke-loopar?
• 80. Kris som möjlighet till transformation.
• 79. ADHD-föräldraskap.
• 78. "Sticky brain" vid ADHD