Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
Podden för dig som vill få metoder för att - lindra hjärntrötthet- minska utmattning- få mer ork- minska yrsel och illamående från din utbrändhet- minska stressrelaterad smärta- minska långvarig stress- lugna din hjärna och nervsystem-...
Avsnitt
- 97. 14 vanliga behandlingar för utmattning – vad funkar och vad funkar inte?
- 96. Varför är jag fortfarande hjärntrött 7 vanliga misstag som håller dig kvar i utmattningen
- 95. Domningar, yrsel, synrubbningar, magproblem, rastlös? 20 konstiga symptom på utmattning och hur du blir av med dem
- 94. Kommer jag vara sjuk för evigt? Så lång tid tar det att bli frisk från utmattning
- 93. Långvarigt sjukskriven eller allvarligt utmattad? 3 steg du måste ta för att komma tillbaka
- 92 People pleaser? Övning för att sätta gränser och prioritera dig själv
- 91. Från allvarlig utmattad tillbaka till arbete på 3 månader - Anders 3 steg till att bli frisk
- 90. När oron för din utmattning tar över – 3 verktyg för att minska oro och få tillbaka till hoppet
- 89. Klara dagen utan krasch - 3 sätt att hitta balansen utan bakslag
- 88. Oro, ångest, nedstämdhet eller depression? 4 verktyg för att minska mörka tankar vid utmattning
- 87. Imolas resa från utmattad till frisk - verktygen som tog henne tillbaka
- 86. Hunger vikt och stress - därför kan du inte sluta äta vid utmattning
- 85. Hjärntrötthet och intryck – så tål du mer intryck utan att bli hjärntrött
- 84. Depression och bitterhet av utmattning, avslappning när livet kör ihop sig och självkänsla - ni frågar jag svarar 2
- 83. Intryck, rastlöshet, engergibalans och träning - ni frågar jag svarar 1
- 82. Kraschar du på eftermiddagen? 3 tips för att minska stressen under dagen och slippa krascha som utmattad
- 81. Kommer jag någonsin bli frisk från min utmattning? Hopp för dig med hjärntrötthet eller utbrändhet
- 80. Klara midsommar utan bakslag med utmattning och hjärntrötthet
- 79. 4 steg till ork att göra det du vill - även med utmattning och hjärntrötthet
- 78. Till dig som är trött på att vara trött
- 77. Vad ska jag göra hela dagarna som utmattad och sjukskriven? Det som tog mig tillbaka när orken inte fanns och livet krympt
- 76. Varför blir jag inte frisk fortare? Hantera frustrationen – och läk snabbare från utmattning
- 75. Heltidssjuksriven eller deltidssjuksriven? Rätt återhämtning för din fas i utmattningen
- 74. Känslomässig gränssättning – att hantera andras krav, åsikter och känslor
- 73. Pausa eller köra på? Hitta balansen utan bakslag vid utmattning
- 72. Konstant trött och yr av utmattning? 3 sätt att ta du dig ur det
- 71. KBT, samtalsterapi eller coachning – vad hjälper bäst mot stress och utmattning?
- 70. Vem är jag utan prestation? Hantera utmattning, självkänsla och självförtroende
- 69. Varför blir jag inte frisk? 3 anledningar till utmattning, trots att du försöker minska stressen och orka mer
- 68. Risk för utmattning? 5 tecken på för mycket stress
- Äldre avsnitt