Mellan vila och maxpuls

Mellan vila och maxpuls är podden för dig som tränar, lever och försöker få ihop det däremellan. Vi är två coacher som pratar träning, hälsa och prestation – alltid med ett ben i verkligheten. Här får du kunskap utan krångel,...

Avsnitt

• Nyare avsnitt
• 33. Prestationsångest vs. Att ha kul - inför Sarahs första Hyrox
• 32. Våren: den riktiga nystarten för din träning?
• 31. Att satsa på sig själv, utan att känna skuld?
• 30. Motivationsbrist, poddens framtid och vår första gäst?
• 29. Hur sociala medier påverkar vad vi tränar
• 28. Träningsåret 2026 – fortsätter vi som planerat… eller ändrar vi allt?
• 27. Styrketräning – del 3: Exakt så här ska du göra för att nå optimala resultat
• 26. Styrketräning - del 2: så tränar du för olika mål
• 25. Styrketräning - del 1: så här kommer du igång