Wellness ~ inifrån & ut

Josefin Dahlberg delar med sig av hur du kan ta hand om dig själv i din vardag för att må bra inifrån och ut.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt

• Mjukhet skapar flow i lymfsystemet & i livet med Karin Björkegren Jones
• Bokklubben: Om att sluta övertänka, vara sig själv och njuta mer av livet!
• Sommar Q&A ~Vad jag lagar just nu, min träningsrutin på sommaren + kan man bli fri från ångest?
• 7 Anledningar varför vi kvinnor har svårt att koppla av + vad vi kan göra åt det (bokklubben)
• Hur du reglerar nervsystemet och varför det är så viktigt med Amanda Miklin
• Våra bästa tips för att få barnen att äta mer näringsrik mat ~ med min kollega Henriette
• Varför sexlust är ett hälsotecken + hur du ökar din lust ~ Andrea Lejon
• Hur du kan leva ett mer giftfritt liv med Lovisa Hahn Falkman
• Mindre brus, mer intuition och ett mer medvetet liv – med Arash Gilan
• Q&A ~ Att skapa hälsosamma vanor är ingen uppoffring, det är en uppgradering!
• Du behöver inte göra mer för att må bättre ~ med Ida B Olsson
• How to Live an Undimmed Life with Cecily Mak (the author of our first book club book)
• Wellness Founder: Coming Back to a More Natural Way of Living ~ with Fee from Neo Nutrition
• Skifta dina tankar ~ skapa en reset i din vardag, inifrån & ut
• Skönhetsingrepp, sociala mediers påverkan & om att omfamna sitt naturliga jag med Frida Söderlund
• MEDITATION: 10 min "Get Your Spark Back"
• Get your spark back ~ En guide tillbaka till DIN energi
• Hur Human Design hjälper dig att skapa ett liv som KÄNNS bra inifrån och ut med Sofie Wiberg
• Q&A ~ Vilka kosttillskott rekommenderar jag, mina nycklar för mer energi & hur jag omprogrammerar negativa tankar + Premiär för bokklubben!
• Vanor som gör skillnad, mitt bästa wellness hack, scrolla mindre & lev mer!
• TRAILER ~ Nystart för podden, sänk kraven och må bra på riktigt
• Februari: Laga, preppa och äta mer näringsrik mat i vardagen