HållKroppenLevande
Hur får du en mer levande kropp? En kropp som är stark och rörlig utan stelhet och smärta. Med yoga, träning, rörlighetsträning, andning och bra mat får du bästa inspirationen hur DU ska må bättre och skapa en hållbar hälsa över tid.
Avsnitt
- 117. Välja väg – vad vill du ge plats åt i ditt liv?
- 116. Hösten – kanske den bästa tiden att börja ta hand om dig
- 115. Jag blir så ledsen… …när kvinnor glömmer bort sig själva
- 114. Borstar du dina tänder?
- 113. Hösten - en tid för reflektion
- 112. Ska livet levas, överlevas eller upplevas?
- 111. Kan vi stanna tiden?
- 110. Hängmattehäng och sommarkraft
- 109. Protein – varför behöver vi det egentligen?
- 108. Alla vill väl må så bra som möjligt – men varför är det ändå så svårt?
- 107. Bäckenbotten – kroppens dolda kraftcentrum
- 106. Andningen – kroppens mest underskattade superkraft
- 105. Investera i din framtida livskvalitet
- 104. Balans är mer än att stå på ett ben
- 103. 15 minuter om dagen kan förändra mer än du tror
- 102. Du måste inte älska att träna - men kroppen behöver rörelse
- 101. Kvinnokroppen och stress – därför reagerar vi annorlunda
- 100. Att våga börja om - nya drömmar efter 50
- 99. Relationen till vila – varför är det så svårt att bara vara?
- 98. Den tysta inflammationen – maten, stressen och lederna
- 97. Styrka som självkärlek – därför förändrar styrketräning mer än muskler
- 96. Trött men inte lat- vad din energi försöker säga dig
- 95. När olyckan är framme – varför en stark kropp är din bästa försäkring
- 94. Att sätta gränser utan att få dåligt samvete
- 93. Skapa en tryggare relation till kroppen igen
- 92. Mod – att välja dig själv efter 50
- 91. Släpp taget – om det vi bär på, fast vi inte behöver
- 90. Skrollfällan – vad mobilen gör med våra hormoner, vår sömn och vår självkänsla
- 89. Mat som bästa vän – mer energi, mindre stress
- 88. Hjärnan efter 50 – är det dimma eller är det livet?
- Äldre avsnitt