Prestera Mera by Umara

Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, idrottarna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Stark. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.

Avsnitt

#574 Träna mindre – bli lika bra?
#573 Sluta träna för att göra Garmin nöjd
#572 Glöm superskorna – träna vaderna!
#571 är 1 %-löpbandsregeln död?
#570 Superskor vs backar – fysiken vinner igen
#569 900 timmar träning – Tage Börjessons väg mot världstoppen
#568 Det händer i kroppen när du väggar
#567 Östafrika vs Norge – vem tränar egentligen bäst?
#566 Barn är inte små vuxna – så ska de egentligen träna
#565 Är laktat nästa stora grej inom energi?
#564 SommarSpecial 4/4: Avsnitt 306 Energiplaner made simple
#563 SommarSpecial 3/4: Avsnitt 273 Intervju med Anders Olsson
#562 SommarSpecial 2/4: Avsnitt 300 Hur snabbt tappar du formen vid ofrivillig vila och hur minskar du förlusterna?
#561 SommarSpecial 1/4: Avsnitt 372 Intervju med Mikael Flockhart
#560 - Långpass eller mer veckovolym – vad är bäst?
#559 - AI, HRV och Norska hemligheter
#558 - Kan Sverige få ett lag i Tour de France?
#557 - Vi har hittat ett nytt sätt att använda koffein fel
#556 - Konditionsidrottarens guide till existentiell osäkerhet
#555 - Vätternrundan: en logistisk övning med inslag av cykling
#554 - Blir du tjock när du äter framför TV:n?
#553 - Ironman-planen som alla googlar två veckor innan start
#552 - Superklassiker på 24h: prestation eller vansinne?
#551 - Körsbärsjuice, HRV och en klibbig mun
#550 - Sabastian Sawes Maratonrekord
#549 - Kosttillskott, morgonträning och löparknä
#548 - Elitens hemlighet: Varför 120 g/h kan vara framtiden
#547 - Glycerol: Nästan användbart
#546 - Hur långt kan man springa innan allt går sönder?
#545 - Fridolfsson vs din Garmin
Äldre avsnitt