Vanepodden

Vanepodden – Små vanor som förändrar livetVanepodden är en podcast om vanor, beteendeförändring, hälsa och personlig utveckling. Här får du kunskap, inspiration och konkreta tips om hur du med små steg kan skapa stora och hållbara...

Avsnitt

• 147.Ett mål och en plan. Varför räcker det inte?
• 146.40+ Varför känns viktminskning svårare?
• 145.Vanor – slaveri eller vägen till frihet?
• 144.Skapa nya vanor och glöm motivationen.
• 143.Visualisera inte bara på målet - visualisera vägen dit!
• 142.Lyckas med startfokus inte med perfektionism!
• 141.Bästa tipsen från året som gått!
• 140.Långsam start är snabbast i längden!
• 139.Så lyckas du med nyårslöften.
• 138.En filosofi för varaktig viktminskning!