"På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman
På insidan med Björn Nordberg, fd. RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Nordberg det som sällan syns utåt – men som...
Avsnitt
- Nyare avsnitt
- Utmattad förälder – när livspusslet aldrig går ihop
- Panikångesten slog till – fast inget var farligt
- Varför viljan inte hjälper när du har ADHD
- När magen vet det innan du förstår det – så funkar stressmagen
- När relationer börjar skava när du förändras
- När du börjar sätta gränser och alla inte gillar det
- Varför du är så hård mot dig själv
- Varför det aldrig känns som att du gör tillräckligt
- Du säger ja fast du vill säga nej - Varför blir det så?
- Därför hjälper det inte bara att "vila"
- När kontrollbehovet börjar styra livet – så bryter du spiralen
- När du inte känner igen dig själv – så hittar du tillbaka
- När allt känns som ett krav – så minskar du stressen
- När du inte ens vet vad som är "fel" längre – och hur du börjar hitta tillbaka
- När kroppen säger stopp men huvudet fortsätter – så bryter du mönstre
- Varför du blir irriterad av helt vanliga saker – och vad det försöker säga
- Du fungerar hela dagen – men rasar när ingen ser
- Så får du energin tillbaka – efter stress och utmattning
- Du har inget att skämmas för när du inte orkar
- Det är inte du som är svag - Du är överbelastad
- Varför allt ansvar hamnar på dig
- Det är därför du aldrig känner dig klar
- Du är ledig – men återhämtar dig inte
- Varför du kraschar så fort något extra händer
- När energin inte räcker till vardagen
- Du gör allt rätt – men är fortfarande trött
- Panikångest och ångest – strategier som fungerar på insidan
- När högt tempo blivit det nya normala
- Gäst: @psykologenhenrik - Små steg, stor effekt: bryt mönster som dränerar
- ADHD - mediciner, utmattning och livet
- Äldre avsnitt