Träna med Stephan

Välkommen till podden där god hälsa kommer som en bonus! Det ligger mig varmt om hjärtat att prata om hälsa, träning och motivation. Mitt mål är att den här podden ska peppa och motivera dig till att bli starkare, friskare och piggare!I...

Avsnitt

• 64.Race report + några sköna fartökningar!
• 63. Så här mycket styrka & kondition krävs för att maxa hälsan!
• 62. Norska intervaller på ett nytt sätt!
• 61. Tips i hälsans tecken till svettiga 1-minutare!
• 60. Din Väg till Sommarformen – Tips & Råd
• 59. Formkollen: Hur långt kommer du på en halvtimme?
• 58. Så bra är ditt flås just nu – häng med på Cooper-testet!
• 57. Långpasset som bygger styrka och uthållighet!
• 56. Starkare steg utan stress! Plyometrisk träning plus ett test
• 55. Kom igång-passet! En hållbar start på träningsåret!
• 54. Gör 2026 till ditt bästa träningsår - med hjälp av “SMARTA” mål-metoden!