Tankar om träning

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag...

Avsnitt

• Min brasklapp
• Aktivare vardag för en bättre kondition
• Reps i tanken
• Alkohol kondition och hälsa
• Cykla för att kunna springa
• Träna lite men ofta
• Du kan gå dig till en bättre kondition
• Gå istället
• Rörlighet del 2 - Spelar rörlighet någon roll
• Rörlighet del 1 - Förlänga muskler
• Löpning är tråkigt
• Du kanske behöver anstränga dig lite mer
• Konditionsträning räcker inte
• Östafrika VS Norge
• När fysiologin krackelerar
• Maxpuls
• Slow running
• Mens och träning
• Non responders