Träningslära - TuT

🎙️ Träningskompis – Träningslära: Tempo & TUTI dagens avsnitt djupdyker vi i tempo – Time Under Tension (TUT) ⏱️🔎 Vad är tempo?📈 Varför påverkar det hypertrofi och prestation?🛠️ Hur använder du 3 s...